No dia a dia, estamos constantemente sujeitos a agressões ao nosso cabelo: poluição, raios UV, sujidade, penteados, entre outros. Essas agressões podem contribuir para a queda precoce do cabelo que, quando em excesso, pode revelar-se um problema. 

Importa perceber que nem sempre o cabelo que cai, significa um problema da queda de cabelo. A perda de cabelo regular é natural e varia de pessoa para pessoa. No entanto, se isto acontecer de uma forma mais significativa, a queda de cabelo pode advir da alopecia, ainda que a pessoa não tenha sido diagnosticada, por exemplo.

É importante cuidar da sua saúde capilar não só pela sua imagem, mas principalmente pelo seu bem-estar físico e psicológico. 

De seguida, apresentamos-lhe 3 dicas para prevenir a queda precoce de cabelo: 

1. Lavar o cabelo pelo menos 2 vezes por semana: 

Manter os fios de cabelo e o couro cabeludo higienizados torna-os mais saudáveis e brilhantes. 

Lavar o cabelo todos os dias pode parecer exagerado porque retira a oleosidade natural e necessária à proteção dos fios de cabelo. No entanto, se apresenta um cabelo tendencialmente oleoso, a melhor opção será mesmo lavar todos os dias. 

O nosso couro cabeludo, apresenta milhares de poros, que servem de portal (de entrada e saída) A produção excessiva de oleosidade, aliada a uma higienização insuficiente poderá causar a obstrução desses poros, levando a acumulação de resíduos e ao aumento da probabilidade da proliferação de baterias. 

Dependendo da sua atividade física e da transpiração diária, é recomendado lavar o cabelo regularmente, para que os fios fiquem fortalecidos e resistentes à queda. 

Além disso, a prática de lavar o cabelo deve ser feita da melhor forma possível, isto é, deve certificar-se que retira por completo o champô e o condicionador. A presença de resíduos no couro cabeludo pode fazer com que haja mais oleosidade e promova a queda de cabelo.

2. Evitar o uso constante de químicos:

Os procedimentos químicos são um grande risco para a saúde capilar, sobretudo quando usados em demasia. A coloração e outras técnicas devem ser feitas por profissionais com experiência e com produtos e recursos específicos para o efeito, por forma a evitar a danificação dos fios. Se realizar estes procedimentos, deve proteger e hidratar o seu cabelo devidamente todos os dias. O ideal é recorrer aos químicos menos vezes possível (sem amoníaco) e com um período de tempo considerável entre sessões. 

Para além dos químicos, os alisamentos ou o uso diário de secador ou alisador provocam danos na queratina, responsável pela elasticidade e resistência do cabelo. Deve, sempre que possível, evitar altas temperaturas, contacto do secado ou alisador na raiz dos cabelos e usar sempre o protetor térmico.

3. Manter hábitos de vida saudáveis:

Embora algumas causas sejam mais difíceis de controlar, há hábitos do dia a dia que podem ajudar a prevenir ou a diminuir a queda do cabelo.

Uma alimentação saudável rica em proteínas, vitaminas A, C, E e do complexo B, assim como minerais como o ferro, zinco e selénio favorecem um crescimento do cabelo mais rápido e saudável. 

A prática regular de exercício físico e evitar situações de stress melhora a circulação sanguínea e, consequentemente os cabelos ficam mais fortes e resistentes. 

Dormir bem, manter-se hidratado e evitar o consumo de álcool e tabaco também ajuda significativamente na saúde do seu cabelo. 

Estas são algumas das dicas que poderá seguir diariamente para evitar a queda precoce do seu cabelo e garantir a saúde do seu couro cabeludo.

Algumas causas da queda precoce de cabelo podem ser evitadas, mas também existem situações de queda precoce de cabelo hereditária ou outros problemas desenvolvidos ao longo da vida. Nestes casos, o melhor é fazer uma avaliação capilar e ser aconselhado por especialistas da saúde capilar. 

Se o seu caso já está mais avançado e não é possível reverter a situação com as dicas que lhe apresentámos ou por meio de outros tratamentos, poderá recorrer ao transplante capilar. A Hairvolution dispõe de uma equipa de profissionais especialistas em transplantes capilares, que lhe garantem uma solução 100% natural, eficaz, rápida e indolor. 

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